হৃদরোগের ঝুঁ'কি শীতকালে কেন বাড়ে

শীতের পিঠা-পু'লি খাওয়ার মজার সঙ্গে সঙ্গে কিছু অস্বস্তিকর ব্যাপারও ঘটে থাকে যেমন ত্বকের সমস্যা, জ্বর, সর্দি, কাশি ইত্যাদি। সবচেয়ে মা'রাত্মক ব্যাপার হল শীতের তীব্রতা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে হৃদরোগের ঝুঁ'কি অনেকাংশে বেড়ে যায়।

হাসপাতা'লের জরুরি বিভাগের তথ্য থেকে জানা যায়, প্রতিবার শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের রোগী ৩০% থেকে ৫০% বৃদ্ধি পায়। শীতের প্রভাবে র'ক্তচাপের পরিমাণ ১২ থেকে ১৮ মিলিমিটার বাড়তে পারে যা গবেষণায় প্রমাণিত। শীতের প্রভাবে র'ক্তনালি সংকোচিত হওয়ার ফলে র'ক্তচাপ বৃদ্ধি ঘটে। এতে র'ক্তচাপের ঝুঁ'কি বাড়ে।

শীতের প্রভাবে র'ক্ত উপাদানে অনেক পরিবর্তন পরিলক্ষিত হয়। র'ক্ত জমাট বাঁ'ধার জন্য দায়ী র'ক্তকনিকা, প্লা'টিলেট, লোহিত কনিকা, ফিব্রিনোজেন এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায় ফলে র'ক্ত জমাট বাঁ'ধার প্রবণতা বৃদ্ধি পায় শতকরা ২০ ভাগ পর্যন্ত। র'ক্ত জমাট বাঁ'ধার প্রবণতা বৃদ্ধি পাওয়ার জন্য হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের প্রবণতা অনেক গুণে বৃদ্ধি পায়।

গবেষণায় দেখা গেছে, বেশি শীতের প্রকোপে হার্টের অনিয়মিত হৃদস্পন্দন শুরু হতে পারে যার ফলে তাৎক্ষণিক মৃ'ত্যু ঘটাও অস্বভাবিক নয়। পেট ভরে খেয়ে ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় হাঁটাহাঁটি করলে খুব সহ'জেই এনজিনার ব্যথা শুরু হয়ে যায়, যার জন্য র'ক্তনালির সংকোচনকেই দায়ী করা হয়। যারা সুস্থ-সবল লোকজন তারা খুব সহ'জে ঠাণ্ডাজনিত এসব পরিবর্তনের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন, কিন্তু যারা শারীরিকভাবে দুর্বল, বয়সের ভা'রে ন্যুব্জ বিভিন্ন অ'সুখ-বিসুখে আ'ক্রান্ত তারা খুব সহ'জেই এসব পরির্বতনের ফলে আরও বেশি অ'সুস্থ হয়ে থাকেন। এ ধরনের সমস্যা থেকে মুক্ত থাকার জন্য আপনার প্রস্তুতি এবং সতর্কতা আপনাকে ঝুঁ'কিমুক্ত থাকতে সাহায্য করবে।

সতর্কতা ও করণীয়

চিকিৎসকের পরাম'র্শ অনুযায়ী হৃদরোগীরা নিয়মিত ওষুধ সেবন করবেন।

শীতের শুরুতে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে পরাম'র্শ গ্রহণ করে ওষুধপত্রের মাত্রা ঠিক করে নিন।

ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় বাইরে যাওয়ার সময় প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র এবং কাপড় সঙ্গে রাখু'ন।

বাইরে হাঁটাহাঁটি করতে যাওয়ার সময় গরম কাপড়, জুতা, ছাতা এবং প্রয়োজনীয় ওষুধ সঙ্গে নিয়ে বের হবেন।

বয়স্ক হৃদরোগীরা প্রতিদিন গোসল না করে একদিন পর পর হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করবেন। মনে রাখবেন, খুব বেশি গরম পানি দিয়ে গোসল আপনার স্বাস্থ্যের ওপর বিরূপ প্রভাব পড়বে।

পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের পরিমাণ বিশেষ করে শর্করা জাতীয় খাবার ১৫% থেকে ২০% বৃদ্ধি করা উচিত। বয়স্ক হৃদরোগীর শীতকালীন বৃষ্টির সময় ঘরের বাইরে না যাওয়াই উত্তম।

নিয়মিত আবহাওয়ার পূর্বাভাস জেনে রাখু'ন যাতে প্রয়োজনীয় প্রস্তুতি গ্রহণ করতে পারেন।